サイドメニュー

平成29年度　ラ・ホール富士 スポーツ教室

さわやかエアロ＆ヨガ教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
水曜日 10:00～11:30 10回 一般 35名 4,000円 4/12～ 6/21 3/6～3/12
7/12～ 9/27 6/5～6/11
10/11～12/13 9/4～9/10
1/10～ 3/14 12/4～12/10

エアロ＆コンディショニング

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
木曜日 19:00～20:30 10回 一般 35名 4,000円 4/13～ 6/22 3/6～3/12
7/13～ 9/14 6/5～6/11
10/ 5～12/14 9/4～9/10
1/11～ 3/15 12/4～12/10

ヨガ教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
火曜日 10:00～11:30 20回 一般 35名 8,000円 4/18～ 9/12 3/6～3/12
10/10～ 3/ 6 9/4～9/10
火曜日 19:00～20:30 20回 一般 35名 8,000円 4/18～ 9/12 3/6～3/12
10/10～ 3/ 6 9/4～9/10

ピラティス教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
木曜日 10:00～11:30
会場：軽体育室		 20回 一般 35名 8,000円 4/13～ 9/ 7 3/6～3/12
10/ 5～ 3/15 9/4～9/10
金曜日 19:00～20:30
会場：ホール		 20回 一般 60名 8,000円 4/14～ 9/22 3/6～3/12
10/13～ 3/16 9/4～9/10

ごごのピラティス教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
木曜日 13:15～14:15 10回 一般20名 　託児有 4,000円
　託児無 3,000円		 5/11～ 7/20 4/10～4/16
11/ 9～ 2/ 8 10/2～10/8

フラダンス教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
火曜日 19:00～20:30 20回 一般 45名 8,000円 4/18～ 9/19 3/6～3/12
10/10～ 3/ 6 9/4～9/10

ステキな体つくり～代謝ＵＰトレーニング教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
月曜日 19:00～20:30 10回 一般35名 4,000円 4/10～ 6/19 3/6～3/12
7/ 3～ 9/25 6/5～6/11
10/16～12/18 9/4～9/10
1/15～ 3/26 12/4～12/10
水曜日 9:30～11:00 10回 一般45名 4,000円 4/12～ 6/21 3/6～3/12
7/12～ 9/20 6/5～6/11
10/11～12/20 9/4～9/10
1/10～ 3/14 12/4～12/10

やさしいエアロビック教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
金曜日 9:30～11:00 10回 一般 35名 4,000円 4/ 7～ 6/16 3/6～3/12
7/ 7～ 9/15 6/5～6/11
10/ 6～12/15 9/4～9/10
1/12～ 3/16 12/4～12/10

ズンバ＆ピラティス教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
水曜日 19:00～20:30 10回 一般 35名 4,000円 4/12～ 6/21 3/6～3/12
7/12～ 9/20 6/5～6/11
10/11～12/13 9/4～9/10
1/10～ 3/14 12/4～12/10

体幹筋トレ術

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
金曜日 19:00～20:30 10回 一般25名 4,000円 4/ 7～ 6/16 3/6～3/12
7/ 7～ 9/15 6/5～6/11
10/ 6～12/15 9/4～9/10
1/12～ 3/16 12/4～12/10

やさしい体幹トレーニング教室

曜日 時間 回数 対象/定員 受講料 日程 受付日
月曜日 13:30～15:00 10回 一般25名 4,000円 4/10～ 6/19 3/6～3/12
7/ 3～ 9/25 6/5～6/11
10/16～12/18 9/4～9/10
1/15～ 3/26 12/4～12/10

トレーニングアドバイス

内　容 トレーニングルームにて、希望者に専門トレーナによる運動指導を行います。
対象/定員 受講料 時間 月 開催日
一般
各回　5名		 　　　　　無料
※トレーニングルーム利用料は掛かります。		 隔週月曜日
9:00～12:00		 ４月 １０,　２４
５月 　８,　２２
６月 １２,　２６
７月 １０,　２４
８月 １４,　２８
９月 １１,　２５
隔週火曜日
17:30～20:30		 ４月 １１,　２５
５月 　９,　２３
６月 １３,　２７
７月 １１,　２５
８月 １５,　２９
９月 １２,　２６

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